in Microonde
Introdurre  la  busta con l'etichetta
verso l'alto quindi cuocere a microonde per 6/7 minuti alla
potenza di 900 watt .La busta fara' uscire il vapore in eccesso grazie alla speciale valvola.Trascorso il tempo di cottura ,tagliare con delle forbici  lo spigolo della busta quindi rovesciare il contenuto in un piatto o in  una vaschetta
 

Filetti di merluzzo patate e pomodorini
Filetti merluzzo con patate e pomodorini
250g

in Padella
In una padella antiaderente
versare il contenuto della busta
insieme a 2 cucchiai di olio extra vergine di oliva quindi cuocere per 8 minuti a fuoco alto.
 

INGREDIENTI
Patate 55%, merluzzo 30%, pomodori 10%, acqua, olio extravergine di oliva, olio di semi di girasole, amido di mais, aglio, sale, rosmarino.

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
Valori medi per 100g di prodotto
Valore energetico  Kj 300  Kcal 70
   Proteine                             g       10
Carboidrati                        g       2
Grassi                                   g        4