in Microonde
Introdurre  la  busta con l'etichetta
verso l'alto quindi cuocere a microonde per 4/5 minuti alla
potenza di 900 watt .La busta fara' uscire il vapore in eccesso grazie alla speciale valvola.Trascorso il tempo di cottura ,tagliare con delle forbici  lo spigolo della busta quindi rovesciare il contenuto in un piatto o in  una vaschetta
 

Paella di mare
Classico piatto spagnolo con riso, frutti di mare e verdure.

in Padella
In una padella antiaderente
versare il contenuto della busta
insieme a 2 cucchiai di olio extra vergine di oliva quindi cuocere per 4 minuti a fuoco alto.
 

INGREDIENTI
Riso parzialmente cotto (acqua, riso, curcuma, sale), calamari, cozze, piselli, melanzane, gamberetti, besciamella (latte, amido di mais), peperoni, brodo di pesce, olio extravergine d’oliva, cipolla, sale, spezie, prezzemolo.

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
Valori medi per 1 00g di prodotto
Valore energetico  Kj 487  Kcal 102
Proteine                             g       4,3
Carboidrati                        g     18,5
Grassi                                   g       2,7